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Suco verde: bebida milagrosa para emagrecer

suco-verde.jpg Stockbyte/Thinkstock

Cada vez mais adeptos de uma vida saudável têm aderido à moda de beber um copo de suco verde todos os dias. Mais do que uma questão de moda, introduzir no cardápio essa promessa de corpo sadio, mais magro e com mais energia, e que pode participar da Dieta do Suco.

Nós do IMulher fomos pesquisar e trouxemos para vocês todos os benefícios e algumas sugestões de receitas de suco verde para que você comece ainda hoje a beber essa maravilha.

Benefícios do suco verde

Rico em vitaminas, minerais e nutrientes como: aminoácidos, oligoelementos, fitoquímicos, enzimas e antioxidantes, o suco verde combate a prisão de ventre, o envelhecimento precoce, acelera o metabolismo e te ajudará a emagrecer com saúde.

Presente na dieta detox, o suco verde é feito basicamente de vegetais verdes escuros ricos em clorofila - pigmento presente nas plantas e vegetais e que é excelente para fortalecer o sistema imunológico e eliminar as toxinas - legumes e frutas, com todas as vitaminas e minerais que são essenciais para o nosso bem estar.

Algumas receitas de suco verde também levam água de coco, sementes como linhaça ou gergelim, e oleaginosas como castanhas e amêndoas, e tornam o suco verde ainda mais nutritivo. O suco pode se tomado a qualquer hora do dia, mas o recomendado é que se tome em jejum para o corpo aproveitar melhor todos os nutrientes.

Receita de suco verde

Você pode fazer várias combinações de frutas e verduras, acrescentar gengibre, água de coco, sementes... Vamos te dar três receitas de suco verde:

suco-verde-1.jpg iStockphoto/Thinkstock

Suco verde com gengibre

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 2 talos de aipo
  • 2 pêras
  • 1/3 de melão cantaloupe
  • 6-8 folhas de couve
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 pedaço de gengibre

Suco verde com frutas

Ingredientes

  • 4 cenouras
  • 1 pepino
  • 1-2 xícaras de espinafre
  • Suco de 1 limão
  • 1 maçâ
  • 1 pêra

Suco verde com espinafre

Ingredientes

  • 3 xícaras de espinafre
  • 1 limão
  • 1 pepino
  • 1 pêra
  • 1 maçã gala

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe. Se necessário adoce com mel.

Gostaram de saber sobre os benefícios do suco verde? Ótima dica para a sua saúde.

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16 Comentários

Gostaria de dicas para que meu cabelo black ficasse mais relaxado .

seg, 06/17/2013 - 17:27

Gostaria de receber no meu e-mail essas dicas maravilhosas .. se puder agradeço..

qui, 06/20/2013 - 00:32

Muito bom!

qua, 07/03/2013 - 23:34

Eu vi uma receita para perder barriga que estava assim: 8,5 copos de água, 1 pepino, 2 limões, 150 gramas de folhas de hortelã e 150 gramas de gengibre.
Só que não copiei como preparar. Pode me dizer como prepara?

sex, 08/23/2013 - 18:29
Olá Carlos! Você deve ter visto essa receita em nosso outro site, o "Outra Medicina". O link dessa receita é esse aqui: http://www.outramedicina.com/1230/mistura-especial-para-eliminar-a-barriga Beijos.
seg, 08/26/2013 - 18:28

Dicas incríveis, adorei!

sex, 08/30/2013 - 15:30

Gostaria de receber essas dicas no meu email, se puder e claro!!

sex, 08/30/2013 - 15:32

muito interessante esaudavel

ter, 09/10/2013 - 13:52

Ameiiiiiiii.........Mas posso receber pelo email?

dom, 09/22/2013 - 21:56

Gostei da receita de suco verde mas achei que leva muuuita coisa! Essa receita é para o dia todo ou é p tomar de uma só vez? E ainda mais em jejum?? Acho que n consigo tomar tudo isso kkkk

qua, 10/09/2013 - 23:28

Tenho 77 anos estou com muita barriga, gostaria de elimina-la ao menos um pouco. Estou com 71kls 1/2. Como muito produto natural, muita fruta mas não estou conseguindo imagrecer.Por favor me ajudem. É bem verdade que estou velha, mas nem porisso deixei de ser VAIDOSA.
GOSTARIA DE RECEBER NO MEU E-MAIL ESTAS RECEITAS.
Minha sobrimesa é melancia´. Gosto de todas as frutas mas,a melancia é a minha preferida.
Acabo de descobrir o porque, que, até hoje ainda tenho muito libido.
Anciosa espero resposta
Sem mais atenciosamente Lourdes

sab, 10/12/2013 - 18:32

Se vc fizer por um bom tempo verá o resultado ..acredite..beijos .Te amamos muito . é só vc se amar tbm...e acreditar q o impossivel acontece.. Nesta vida o querer é poder..mexa-se..beijos.

dom, 10/20/2013 - 20:26

gostaria de receber por email um cardápio de uma dieta pra k eu posa fazer no café da manha no almoço no lanche da tarde e na janta.eu preciso perde 5 kilos.

seg, 11/04/2013 - 13:42

Tenho 12 anos e tenho 65 kilos gostaria de saber se também posso fazer essa dieta? E tenho estrias tem alguma receita para eliminar estrias?

qua, 11/13/2013 - 18:19

Gostaria de receber por email dicas sobre alimentação.
Obrigado!

qua, 11/20/2013 - 18:04

gostaria de saber se o suco tem que ser tomado em jejum ou quantas vezes ao dia e essa quantidade de ingredientes e pra vários dias ou uma vez so?

qua, 11/27/2013 - 16:15
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