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Sucos para emagrecer

sucos-para-emagrecer.jpg iStockphoto/Thinkstock

Procurando dietas e formas de emagrecer? Um dos melhores recursos que você pode usar para perder peso é tomar sucos de frutas e vegetais. As bebidas naturais são desintoxicantes, aceleram o metabolismo e fazem o corpo secar a gordura. Além do mais fornecem vitaminas e minerais que nutrem seu shape de forma saudável.

Eles são uma boa opção para o café da manhã; para se tomar à tarde como lanche ou até jantares para quem está fazendo uma dieta detox. São energizantes e deixam você com sensação de saciedade por mais tempo, quer coisa melhor? E posso dizer que muitos deles já experimentei e têm sabores deliciosos. Ou seja, vale a pena tomar sucos de emagrecedores todos os dias como forma de te ajudar a perder peso.

Aqui, vamos dar algumas ideias de sucos para emagrecer.

Suco de limão

sucos-para-emagrecer-limao.jpg O suco de limão estimula a digestão de forma saudável, o que ajuda a perder peso e desintoxicar. Além disso, as enzimas do ácido cítrico dos limões têm um efeito de limpeza no corpo que equilibra o açúcar no sangue, ajuda a acalmar a ansiedade e você comer mais saudável.

Suco de folhas verdes

sucos-para-emagrecer-folhas-verdes.jpg Sucos de folhas verdes são grandes aliados para a perda de peso, porque eles ajudam a ter uma taxa metabólica equilibrada e mais rápida, que é a chave para perder peso. Além do que os sucos vegetais são muito nutritivos e estimulam uma dieta saudável.

Suco de limão, abacaxi e maçã

sucos-para-emagrecer-abacaxi.jpg Este suco fornece vitamina C e enzimas que dissolvem as toxinas do corpo e ajuda a perda de peso. Prepare-o com 220 gramas de cenouras, 220 gramas de abacaxi e meio limão.

Pêra e suco de gengibre

sucos-para-emagrecer-gengibre.jpg Este suco tem efeito diurético e promove a digestão. Para preparar, use 140 gramas de pêra, 1 pedaço de gengibre fresco, e adicione um pouco de limão. Prepare o suco utilizando um espremedor ou liquidificador.

Suco de tomate e morango

sucos-para-emagrecer-tomate.jpg Este suco também tem propriedades desintoxicantes que ajudam a perder peso e ainda possui virtudes anticancerígenas. Para preparar você precisa de 200 gramas de morangos, 400 g tomate (2 ou 3 tomates) e algumas folhas de manjericão fresco. Sirva este suco com cubos de gelo.

Receita de suco natural para emagrecer

sucos-para-emagrecer-receita.jpg iStockphoto/Thinkstock

Agora vamos deixar a receita para uma dieta de suco, que promove a digestão saudável, estimula o sistema imunológico e elimina toxinas. Para preparar, você vai precisar de:

Ingredientes:

  • 2 laranjas
  • ½ limão
  • 100 gramas de beterraba
  • 100 gramas de espinafre
  • 100 gramas de limão
  • 100 gramas de cenoura
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de preparo:

Descasque as laranjas e limão e esprema até fazer um suco. Depois, use o liquidificador para bater todos ingredientes.

Com qual dos sucos você vai começar a sua dieta?

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